本次训练公开课，由训练中心主任篮球队主教练孙凤龙、篮球队教练员沈恒宇、田径队教练员叶连东、刘泽龙、代丽婷进行线上公开训练课，主要是运用“腾讯会议”作为上课媒介，训练时长为一个半小时。

     在公开课上，教练员主要采用的教学方式是现场示范与录制动作相结合的方式，虽隔着屏幕，但教练员仍然如在训练场上一样，对着云端的运动员严肃细致的讲解、规范准确的示范。时不时还会提醒运动员注意安全，而运动员也根据教练员的指令和示范，认真地完成每个动作。课后会把录制的动作发到微信群中，以便运动员们复习，对于动作完成能力较弱的运动员，教练员们会采用家长监督拍摄小视频的方式，回传动作，教练进行检查，教练员与家长共同协助，为运动员成绩的提高共同努力，充分发挥了家校共育，共促成长的作用。

公开课教师：叶连东

授 课 人 群：田径中长跑组

公开课内容：有氧训练+身体素质   

公开课教师：刘泽龙

授 课 人 群：田径短跑组

公开课内容：身体素质+核心力量   

公开课教师：代丽婷

授 课 人 群：田径跳跃组

公开课内容：身体素质+脚下灵活性  

公开课教师：沈恒宇

授 课 人 群：高中篮球队

公开课内容：球性练习+下肢力量  

      此次展示课提升了教练员的训练质量和水平，促进教练员相互学习、相互提高。公开课后，训练中心进行了多角度，全方位的研讨会，会上进行了自评与互评，通过共同交流研讨，各队教练组结合自身项目实际，提出了下一步改进的措施和方向，实现了项目之间互相取长补短。下阶段，运动训练中心将提前做好准备，从学生信息流调，到训练方案制定，再到阶段目标确立，力争做到线上转线下无缝衔接，顺利过渡，为新学期取得更多更大的成绩奠定基础。